西藏實用懶人包 去西藏必須了解的高原反應 (上)
一提到西藏旅行,第一件必須考慮的事絕對是身體!
有些事真的不能勉強, 醫生建議: 有嚴重高血壓、心臟疾病、
我自己曾經因為擔心 興高采烈出發 但因高反問題要折返甚至有生命危險
所以做足功課,上網查過資料,

【高反是什麼?】
高反 簡稱自高山反應、高原反應 ,或稱「高山症、高地綜合症」(英文是acute mountain sickness,縮寫「AMS」)
【高反的症狀 vs 親身情況】
其實,每個人都會不一樣(都有可能有的人完全沒有反應),
火車在拉薩下車後,我就感覺到心口有點似被人輕輕束緊的感覺(
記得放慢走!城市人可以學學慢活了!
而頭痛我自己就尚好,印象中好似都沒有(ꐦ ´͈ ᗨ `͈ ) 但同行友人似乎頭痛比較嚴重,
另外,比較嚴重的人有惡心嘔吐的症狀,
弱弱地一到西寧塔爾寺(海拔2700米)就已經有微高反,
還有少數人有拉肚子的症狀、睡不著覺、胃口變差、手腳酸軟、
【高反最可怕是…?】
高原反應本身並非最可怕,最怕是得了高原肺水腫、高原腦水腫、
不是開玩笑,所以對待我都特別認真。
不過 話雖如此,其實大家又不用太擔心,因為作為旅人或旅客,
嗯,首要重點一定千萬要做好預防措施。
【高反的迷思???】
大隻佬就會肺量大易缺氧?
咁…從不做運動的我就一定無問題啦?
食紅景天真的有用?
還是食西藥有比較有用?副作用嚴重嗎?
感冒會肺積水,就會死(☉д⊙)?
有人說高反不能洗澡洗頭,陽光又猛,不會發臭?
(⋯⋯⋯???)
相信好多人會同我一樣,心裏存在各疑問,不過答問題同時,
(…下篇續…)
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